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  要點4:誰適合服用?

  適合中性脂肪指數(shù)高、有經(jīng)痛、焦躁不安、憂郁、老年人、心血管疾病者。

  要點5:哪些人不適合服用?

  1.懷孕的媽媽。從天然食物中攝取恰當(dāng),若非得服用,必須詢問過醫(yī)師。

  2.對水產(chǎn)食品過敏者。因為不知道魚油是由哪個部位萃取,所以好不要服用。

  3.服用阿斯匹靈、降血脂藥、血友病患。魚油會加速血液循環(huán),讓癥狀更嚴(yán)重。

  要點6:飯后服用!

  飯后30分鐘服用,吸收較好,且打嗝也不會有腥味。不要搭配鈣片或牛奶,因為脂肪酸和鈣離子會有皂化反應(yīng),可能造成腹瀉。

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