在外國(guó)，曾經(jīng)流行一種“飲水療法”，其實(shí)也就是每天清晨適量飲水。辦法為每天早上起床之后，空腹喝三杯涼開(kāi)水。
據(jù)說(shuō)可以清洗腸胃中的殘留廢物，保持人體所需水（水分在人體體重比例中占70%多）的正常供應(yīng)，對(duì)慢性肥厚性胃炎、慢性萎縮性胃炎、淺表性胃炎、消化道潰瘍、慢性腸炎、慢性消化系統(tǒng)疾病有一定療效。
后來(lái)又有說(shuō)，它有降低血黏度，流暢血液、預(yù)防中風(fēng)的效果；對(duì)便秘、胃酸過(guò)多、下痢、膀胱炎、尿道結(jié)石……等，均有緩解之效；傳得更“神”一些的是，說(shuō)它有冬天預(yù)防感冒、減肥、延年益壽、糾正羊水過(guò)少和矯治異常胎位等作用。
