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第三章：經(jīng)期調(diào)理身體預(yù)防疾病有高招
編者按：女人每個(gè)月總會(huì)有那么幾天不舒服。你知道為什么有時(shí)候你的經(jīng)血很少，來(lái)月經(jīng)有血塊？或者月經(jīng)量多有血塊。這預(yù)示著什么樣的疾病呢？這些疾病如何預(yù)防，又如何防治呢？下面就讓我們一起來(lái)看看吧！
女性如何預(yù)防月經(jīng)稀少
引起青春期月經(jīng)過(guò)少的常見原因如下：青春期少女由于垂體功能低下，卵巢分泌雌激素不足，造成子宮內(nèi)膜增生不足（內(nèi)膜較?。?，子宮內(nèi)膜脫答時(shí)出血就少，月經(jīng)血量也就稀少。
自月經(jīng)初潮起，就應(yīng)學(xué)習(xí)、了解一些衛(wèi)生常識(shí)，對(duì)月經(jīng)來(lái)潮這一生理現(xiàn)象有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，消除恐懼及緊張心理，可預(yù)防原發(fā)性痛經(jīng)產(chǎn)生或提高痛閾減輕疼痛程度。
注意經(jīng)期及性生活衛(wèi)生，防止經(jīng)、產(chǎn)期間上行感染，積極預(yù)防和治療可能引起經(jīng)血潴留的疾病。
經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激。
保持心情愉快;平時(shí)要防止房勞過(guò)度，經(jīng)期絕對(duì)禁止性生活。
經(jīng)期要注意飲食調(diào)理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。而且注意別濫用藥，應(yīng)根據(jù)痛經(jīng)的原因，辨證施治。
