目錄：

　　第一章：關(guān)愛(ài)自己 呵護(hù)女性乳房

　　第二章：全方面呵護(hù)女人

　　第三章：為了健康 適時(shí)的摘掉內(nèi)衣

　　編者按：冬季寒冷，晝夜溫差比較大，這樣人體的抵抗力就會(huì)下降，很容易出現(xiàn)問(wèn)題。尤其是女性的乳房，也會(huì)干燥，那么要如何保護(hù)呢？下面就讓我們一起來(lái)看看吧！

　　關(guān)愛(ài)自己 呵護(hù)女性乳房

　　乳房也有干燥、粗糙等問(wèn)題。冬季由于日夜溫差大，忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降，更容易出現(xiàn)上述問(wèn)題，就像皺紋、細(xì)紋、衰老等問(wèn)題也容易出現(xiàn)。

　　對(duì)于乳房，我們更為關(guān)注它的“豐滿”，而乳房肌膚卻被忽略，根本沒(méi)想過(guò)護(hù)理。殊不知，這個(gè)我們身上柔滑嬌嫩部位之一的乳房皮膚，也會(huì)遭遇干燥、粗糙等皮膚問(wèn)題，我們應(yīng)小心呵護(hù)。

　　一、乳房肌膚也會(huì)干燥

　　由于和外界接觸較少，加上乳頭周?chē)懿嫉钠つw腺體能夠分泌天然滋潤(rùn)的體脂，乳房皮膚成了我們身上柔滑細(xì)嫩的部位之一。

　　盡管如此，乳房也有干燥、粗糙等問(wèn)題。秋季由于日夜溫差大，忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降，更容易出現(xiàn)上述問(wèn)題，就像皺紋、細(xì)紋、衰老等問(wèn)題也容易出現(xiàn)。

　　保持美胸，第一步是均衡膳食。膠原蛋白被稱(chēng)為“骨中之骨，膚中之膚”。豬蹄、牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚(yú)皮及軟骨等食物中，均含有膠原蛋白。