黨參暖胃塑身減肥食譜

　　早餐：枸杞30克泡水喝，黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份

　　中餐：海帶1份、米飯小半碗、花草茶1杯

　　晚餐：黨參枸杞雞肉湯1份，花草茶1杯

　　今天的食譜主要調(diào)理胃部健康，經(jīng)過(guò)前幾天的清腸排毒，我們的胃部需要滋養(yǎng)。 黨參有補(bǔ)中益氣的作用，對(duì)恢復(fù)氣色、養(yǎng)生保健有明顯的作用。而配合花草茶則減肥 消脂的功效更加明顯，讓你體重DownDownDown!

　　周末：山楂解膩消脂，杜絕肥肉堆積

　　山楂含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等營(yíng)養(yǎng)成分，還含有黃酮 類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類 食物的消化，促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。同時(shí)山楂具有消積化滯、收斂止 痢、活血化淤等功效。

　　山楂解膩消脂減肥食譜

　　早餐：綠豆枸杞粥1碗，山楂茶1杯

　　中餐：鯽魚(yú)豆腐清湯1碗，蒜蓉西蘭花1份

　　晚餐：米飯半碗，拌海帶絲白菜絲1份，山楂茶1杯

　　今天的食譜主要是解膩消脂。針對(duì)上班族周末可能出去聚餐，吃入過(guò)多油膩的食 物，造成腸胃不適和脂肪囤積，開(kāi)胃消食的山楂則能夠幫助分解食物所含的山楂酸與各種有機(jī)酸，還能提高胃腸蛋白分解酵素的活性，幫助消化肉類食物。

　　結(jié)語(yǔ)：中藥減肥秘方你都知道了嗎?我們不需要通過(guò)大量的運(yùn)動(dòng)，或者徹底節(jié)食等來(lái)減肥瘦身，只要你通過(guò)一些減肥中藥，也是能夠幫你塑造完美身材的。但是，如果你是特殊時(shí)期，請(qǐng)慎重服用一切藥物。