什么不健康，就愛(ài)吃什么，偶爾解解饞，沒(méi)什么大問(wèn)題，經(jīng)常吃不健康食物，就不太好了，會(huì)影響脾臟功能，脾臟會(huì)受損，也就會(huì)引發(fā)脾虛。脾虛之后，運(yùn)化能力會(huì)變?nèi)?，體內(nèi)多余水分不能及時(shí)排泄出去，堆積體內(nèi)，濕氣也就會(huì)變重。
建議愛(ài)吃寒冷、重口味、甜食、熏烤食物的人，能夠管好自己的嘴，盡量少吃點(diǎn)，濕氣也不會(huì)有機(jī)會(huì)進(jìn)入到體內(nèi)。
濕氣重，有什么妙招趕跑濕氣?
沒(méi)事常用陳皮、白術(shù)泡茶喝，能夠幫助趕跑體內(nèi)濕氣，陳皮有健脾和胃的效果，白術(shù)，也有強(qiáng)健脾胃、祛除濕氣的作用，兩者結(jié)合在一起，健脾祛濕的效果會(huì)更加好，堅(jiān)持喝下來(lái)，體內(nèi)的濕氣，就會(huì)漸漸變無(wú)。
睡前泡個(gè)腳，對(duì)祛除體內(nèi)濕氣，也會(huì)有好的幫助，腳底有很多穴位和經(jīng)絡(luò)，經(jīng)過(guò)熱水的刺激，可以疏通經(jīng)絡(luò)，改善血液循環(huán)，寒濕也會(huì)被逼出來(lái)。若能在泡腳水里加點(diǎn)料，效果會(huì)更加好，比如艾葉、花椒、都有散寒祛濕的效果，還能達(dá)到活血功效。
希望上面所說(shuō)的幾種行為，你不是經(jīng)常做，若你很喜歡做，就要早點(diǎn)改掉了，別等到濕氣重時(shí)才想著后悔，身體會(huì)很遭罪。不想被濕氣纏身，就要盡早調(diào)理身體，兩個(gè)妙招可以嘗試一下，有助于排出體內(nèi)濕氣，讓身體便輕松，疾病也不敢來(lái)騷擾你。
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