濕氣重，在近幾年內(nèi)，會經(jīng)常聽到，原本大家對于濕氣并不是很熟悉，但是，隨著不良習(xí)慣的增多，發(fā)現(xiàn)很多人都有濕氣重的現(xiàn)象。濕氣重，是中醫(yī)的一個說法，別不當(dāng)回事，濕氣重帶給身體的影響很多，若不能及時祛除濕氣，就會給身體帶來疾病。

　　應(yīng)該都有聽過這樣一句話：“濕氣不除，百病纏身”，不要覺得夸張，體內(nèi)濕氣過重，會影響相關(guān)臟腑的運行，也就會容易招來疾病。濕氣重的人，整個人狀態(tài)都會不對勁，也就會給生活造成困擾。如此麻煩的一個問題，有人會產(chǎn)生疑惑，到底濕氣是怎么形成的?想要遠(yuǎn)離濕氣，就要了解它，有些行為做多了，就容易招濕，了解清楚才能早點避開。

　　哪些行為容易招來濕氣?

　　天氣轉(zhuǎn)涼的時候，或者長期待在空調(diào)底下，就需要做好保暖工作了，如果不能及時護(hù)住，就會讓寒氣、濕氣進(jìn)入到體內(nèi)。尤其提醒一下女性，別為了追求漂亮，就將肚臍、腳踝露在外面，兩處地方皮膚組織較為薄弱，就容易讓濕氣進(jìn)入體內(nèi)。

　　不想體內(nèi)濕氣越聚越多，就要懂得保暖，別只要風(fēng)度不要溫度，多穿點衣服不壞事，少聚點濕氣，還能減少疾病產(chǎn)生。

　　長時間坐著不動彈，是現(xiàn)代很多人的通病，每天工作就需要長久的坐著，忙的時候，沒有時間起來活動，還可以理解，空閑時候，還是不起身，就有點說不過去了，一天工作八九個小時，起來的時間連十分鐘都不到，時間久了，就容易讓體內(nèi)濕氣變重。