腫和脹
經(jīng)絡(luò)不通可以是有形的，這就是腫，常由血瘀引起。要消腫，就得活血化瘀，可以用刮痧法或者拔罐法來調(diào)理。很多人刮出來、拔出來的紫色或者黑色“痧”，其實就是經(jīng)絡(luò)里的瘀血。
同時還可以配合穴位按摩，比如膝蓋內(nèi)側(cè)的血海穴[簡便取穴法：屈膝，以左掌心按于右膝髕骨上緣，2～5指向上伸直，拇指約呈45°斜置，拇指尖下是穴。對側(cè)仿此。血海的血指的是脾血，海指脾經(jīng)所生之血在此聚集，其氣血能量博大如海。血海穴位于脾經(jīng)，脾主統(tǒng)血，具有控制血液不亂行、不淤積的功能，經(jīng)常按揉可以促進氣血流通，對消除淤腫有輔助治療作用。如果按摩的時候有疼痛感，更要注意經(jīng)常按摩。
經(jīng)絡(luò)不通也可以是無形的，這就是脹，由氣滯引起。脹通常是氣在經(jīng)絡(luò)運行不暢時形成的“渦氣”。身體某部位發(fā)脹，首先可以對該部位經(jīng)絡(luò)上循經(jīng)按摩，找到疼痛點再進行按摩。
其次還可以在三焦經(jīng)查找有關(guān)痛點，《難經(jīng)》言：“三焦主氣”，凡是“氣病”，都可以通過三焦經(jīng)來治療，例如掐中渚穴可以治療小腿抽筋，支溝穴可以治療脅痛。三焦氣不順主要集中在頸部與上臂之間。
患者無事時可以把手當作耙子，從頸部、肩部往手臂后方細細地耙下來，直到無名指。然后哪里痛就重點撓片刻，這樣就能理順三焦之氣了。
1、升溫是疏通經(jīng)絡(luò)有效的方法
身體內(nèi)寒濕重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會通暢，土地才會松軟、透氣。我們的身體也是一樣，只要身體內(nèi)寒濕重，身體內(nèi)所有的管道就會因冷而收縮，身體內(nèi)的肌肉、組織也會遇冷而板結(jié)。這時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微，而且只能暫時緩解，復(fù)發(fā)率非常高。遇到這類情況時，就要同時學(xué)會為身體升溫、排寒濕的技巧，才能讓身體內(nèi)全面化凍，各種管道自然暢通。
2、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
3、梳頭促進血循環(huán)
我們可以用自己的手指或者木梳子從額頭前面到腦袋后面，從兩側(cè)的顳部至頭頂梳頭，每次100次作用。同時早上起來梳頭效果是好的。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。
4、針灸按摩
針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學(xué)家認為，疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施，而簡便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患，足三里穴則對預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病有效。
5、蓮花坐活動韌帶
坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數(shù)次，使之接觸地面;然后換右腳。堅持運動能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通。
6、5字調(diào)息通五臟
每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個字音對應(yīng)一個臟腑：噓對肝，呵對心，口四對肺，吹對腎，呼對脾。這是利用調(diào)節(jié)呼吸來調(diào)勻氣息，疏通五臟。如果常念“噓”可以養(yǎng)肝明目，常念“呵”可以泄心火等，長久堅持，會有一定作用。
總結(jié)：經(jīng)絡(luò)不通很多容易導(dǎo)致個各種疾病出現(xiàn)，因此在生活中對于經(jīng)絡(luò)不通，我們一定要重視起來，要知道長時間的經(jīng)絡(luò)不通，不僅會導(dǎo)致疾病，還有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)疼痛的情況，讓人十分難受，因此一定要積極疏通經(jīng)絡(luò)哦。
