人體中含有大量的毒素，尤其現(xiàn)代人生活條件變好，吃喝的食物更是多種多樣，在這個飲食過程中，往往更容易讓毒素滋生。那么，對于健康而言，應(yīng)該如何排毒呢?吃什么排毒更有效果呢?下面就通過具體內(nèi)容看一看吧。

　　如何排毒

　　現(xiàn)如今很多人對排毒有著狂熱的態(tài)度，市面上的一些排毒的保健品各式各樣，提醒各位朋友謹(jǐn)慎食用哪些保健品哦!可以嘗試著一下介紹給大家的安全有效的方法!

　　汗法

　　這一方法無論到了何時都非常的管用，人的身體有大量的毛孔，出汗可以直接有效的將體內(nèi)毒素帶出。不管是運(yùn)動，還是汗蒸，只要能出汗，對于排毒而言就有幫助。

　　吐法

　　就是嘔吐。有時胃里有炎癥無法泄下的時候只能靠嘔吐排毒。如果誤食了藥物或者霉變、有毒食品，可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。

　　下法

　　胃腸道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄。

　　和法

　　感冒的時候，疾病在半表半里，出現(xiàn)口苦、咽干、目眩等寒熱癥狀。用的就是和法，代表方子是小柴胡湯。

　　溫法

　　主要用于脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法，或者服一些可以暖胃的藥物來進(jìn)行治療的方法。

　　清法

　　就是清熱解毒，病人出現(xiàn)發(fā)熱高燒、口干舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時，用清法。代表方子是黃連解毒湯。

　　補(bǔ)法

　　病人氣血虛弱，出現(xiàn)手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力，就得用補(bǔ)法，比如服用參湯。但是很多補(bǔ)法不能亂用，要看身體的虛實。凡是補(bǔ)藥大都是溫?zé)岬模瑏y服補(bǔ)藥的結(jié)果是失去陰陽平衡、導(dǎo)致新的疾病?，F(xiàn)代人喜歡吃復(fù)合維生素丸，吃之前一定要先確定自己缺什么，無論中西醫(yī)，對癥下藥才是解決問題的好方法。

　　以上我們從中醫(yī)的角度為大家介紹了一些排毒方法，如果您有感覺身體不舒服，不妨選擇適合自己的方法進(jìn)行調(diào)理。毒素大量聚集在體內(nèi)只會影響健康，所以不妨重視起來吧。