生甘草

　　取生甘草2克，用15～20毫升開水沖泡服用。每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘，效果滿意，一般用藥7～15天即可防止復發(fā)。

　　胖大海

　　取胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水約150毫升沖泡15分鐘，待其發(fā)大后，少量分次頻頗飲服，并且將漲大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般飲服1天大便即可通暢。

　　大家需要注意這些重要的選擇，并且。日常生活當中，需要注意合理膳食，有效調(diào)節(jié)身體，平時大家需要注意合理的進行自我保健，避免造成毒素堆積，影響我形象，帶來更多的危害后果，并且在日常生活中，應該注意膳食方法，讓自己，的腸胃更加健康，以免導致影響。

　　孕期便秘五款美味食療方來解秘

　　懷孕后，女性的身體會發(fā)生一些變化，在這個期間，便秘是非常容易出現(xiàn)的一種問題，我們知道便秘的發(fā)生會讓很多身體內(nèi)的毒素積累，對我們的身體健康帶來隱患，所以，如果想用安全有效的方法來解決孕期便秘的問題，不妨試試下面的五款食療良方。

　　柏子仁粥

　　材料：柏子仁30g、粳米100g。做法：先把柏子仁洗凈然后進行去雜搗爛，放入鍋中和粳米一起煮便可，在吃時可以適量的加入蜂蜜。

　　酥蜜粥

　　材料:蜂蜜50g、酥油30g、粳米100g。做法：先將粳米放入鍋中煮，然后加入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。適用于陰虛勞損等便秘患者食用。

　　無花果粥

　　材料：無花果30g、粳米100g、蜂蜜、砂糖。做法：先講粳米淘洗干凈放入鍋中進行煮沸，然后把無花果放入鍋中煮。吃時可以適量蜂蜜和砂糖。

　　芝麻粥

　　材料：芝麻30g、粳米100g。做法：先去適量的芝麻，洗凈后再把它晾干，再炒熱研碎，每次取30克，再取粳米100克同時放入鍋中煮便可。

　　木耳芝麻大米粥

　　材料：適量的黑白木耳、黑芝麻、桑葚、大米。做法：先把米淘好，放入鍋中煮，煮到半成熟的時候，將黑木耳、白木耳切碎，黑芝麻碾碎和桑葚一起放入粥中，煮熟即可食用，這道藥膳具有養(yǎng)陰潤腸通便的功效。

　　上面介紹的五種食療方其實烹飪起來很簡單，如果能用一日三餐為我們的身體健康保駕護航，為何不試試看呢?

　　結(jié)語：如果你也有便秘煩惱的話，你可以看看本文，本文的一些解決便秘的方法，說不定就適合你的哦。除此之外，便秘患者，平時一定要多運動，多喝水，多吃蔬果，這樣才能夠有效的預防便秘。