身體中如果毒素不能夠排出去的話，那么也是不會好的，而且還會引起很多病的問題，就拿肝臟來說，如果不能夠干干凈凈的，那么會有大問題的哦。那么如何給肝臟排毒呢，養(yǎng)肝護肝的方法有哪些呢，一起來看看吧。

　　我們身體有很多的毒素，如果不能夠及時的排出體外，那么會給身體帶來很大的影響，對于我們而言，肝毒是需要排出去的，今天就看看，怎么排出去吧。

　　按摩太沖穴排肝毒

　　太沖穴，是養(yǎng)肝的要穴。位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

　　流淚有助排肝毒

　　如果女人愛哭，你可別阻止她，有煩心委屈的事能夠隨感而發(fā)，就可以將體內的郁結及時疏解。"肝之液為淚"，這是上天賜予我們每個人的自然解毒法，可以迅速化解肝毒。有些人大哭了一場，將多年的積郁一涌而出，頓時無毒一身輕。所以這是高明的治療方法。

　　不過哭也是會消耗我們很多的氣血，因為濁氣不會自行排出，就需要調動大量氣血將它趕出來，因此我們大哭后常常會覺得非常的累，想睡覺，這個時候不要忘記補血哦。

　　另外，也不可總是哭哭啼啼，像林妹妹一樣，那就又會造成氣血兩傷了，所以凡事要恰到好處，過猶不及。

　　排肝毒食療方

　　菠菜豬血湯

　　據《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，有益于肝臟排毒。肝臟功能不好的朋友們，不妨嘗試一次，用菠菜豬血湯來養(yǎng)肝。菠菜豬血湯具有補血養(yǎng)心、疏肝理氣的功效。

　　材料：菠菜3棵，豬血100克，蔥10克，食鹽、香油適量。

　　做法：首先擇去菠菜的黃葉和根，沖洗干凈后切成段;把豬血洗干凈后切成片;再把蔥切成段備用。把鍋放到火上，倒入適量香油，油熱后炒蔥段，炒香蔥段以后放入適量開水，用大火煮開。再把豬血放入鍋中，再次煮沸后加入菠菜段、鹽，煮3分鐘即可食用。

　　四種情況暗示你要排肝毒

　　1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷

　　中醫(yī)認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

　　2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加

　　乳腺屬于肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

　　3、情緒容易抑郁

　　肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。

　　4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經

　　臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。