捶腰背——強(qiáng)腎壯腰

　　通過對(duì)背部穴位的刺激，達(dá)到疏通經(jīng)脈、調(diào)和臟腑之目的，可防治腰背酸痛、腰膝無力等癥。方法是：雙手握拳，用拳虎口部敲擊腰部脊柱兩側(cè)。

　　女人怕冷的原因

　　寒性藥物

　　不少M(fèi)M常吃減肥藥，減肥藥藥性以寒涼居多，很多都含大黃等苦寒瀉藥。另外，為了不生痘痘，MM常喝涼茶。女人怕冷，好是少接觸寒性中藥。其實(shí)，長痘痘的MM很多不是陽氣太旺，而是因?yàn)殛幪摚c其損其陽氣，不如滋陰更合適。

　　缺鐵

　　在女性的一生中，因月經(jīng)、妊娠、分娩等原因造成的失血，或子宮肌瘤、子宮功能性出血引起的失血，都會(huì)使相當(dāng)多的婦女損失大量的鐵質(zhì)。

　　如今，姐妹們大都怕脂肪不敢吃紅肉，只吃青菜水果，而青菜水果性寒涼的居多。其實(shí)，紅肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的鐵質(zhì)，可以有效地避免貧血。貧血的MM臉色蒼白，氣血不足。美國學(xué)者證實(shí)，缺鐵的婦女體溫較正常婦女低，熱量產(chǎn)生少13%，新陳代謝也比正常人低。補(bǔ)充鐵劑后，怕冷的感覺可以減輕。

　　束身內(nèi)衣

　　惹禍太緊的束身衣會(huì)導(dǎo)致你的生殖系統(tǒng)血液循環(huán)不暢，更冷不說，還容易引發(fā)婦科炎癥。

　　冷飲可口

　　冰激凌讓嘴讒的MM們欲罷不能。冷飲對(duì)女性生殖系統(tǒng)沒有好處，冬天更要少吃。

　　結(jié)語：原來女性怕冷的原因，大概有四點(diǎn)啊，缺鐵、束身內(nèi)衣、冷飲可口、寒性藥物這些都是導(dǎo)致她們怕冷的原因，再加上不喜歡運(yùn)動(dòng)。如果想要改善這種現(xiàn)象的話，我們可以多敲手掌、捶捶腰背等。