心神失養(yǎng)，應(yīng)養(yǎng)心安神，宜用甘麥大棗湯。

　　心腎陰虛，應(yīng)滋養(yǎng)心腎，宜用補(bǔ)心丹合六味地黃丸。

　　若氣郁引起血淤，應(yīng)配活血化淤藥。

　　精神調(diào)養(yǎng)

　　憂思郁怒、精神苦悶是導(dǎo)致氣血郁結(jié)的原因所在。氣郁體質(zhì)者性格多內(nèi)向，缺乏與外界的溝通，情志不達(dá)時精神便處于抑郁狀態(tài)。所以，氣郁體質(zhì)者的養(yǎng)生法重在心理衛(wèi)生和精神調(diào)養(yǎng)?？赏ㄟ^以下方式進(jìn)行精神調(diào)攝。

　　多參加社會活動、集體文娛活動;?？聪矂?、滑稽劇以及富有鼓勵和激勵意義的電影、電視，勿看悲劇、苦劇;

　　多聽輕快、明朗、激越的音樂，以提高情志;

　　多讀積極的、鼓勵的、富有樂趣的、展現(xiàn)美好生活前景的書籍，以培養(yǎng)開朗、豁達(dá)的性格;

　　在名利上不計較得失，胸襟開闊，不患得患失，知足常樂。

　　環(huán)境調(diào)攝

　　肝氣郁結(jié)者居室應(yīng)保持安靜，禁止喧嘩，光線宜暗，避免強(qiáng)烈光線刺激。心腎陰虛者居室宜清靜，室內(nèi)溫度宜適中。

　　注意勞逸結(jié)合，早睡早起，保證有充足的睡眠時間。

　　結(jié)語：首先看完本文，你是不是知道自己是哪種體質(zhì)的人了啊，我們要想做到真正的養(yǎng)生，一樣要根據(jù)自己的情況?？赡苣愫蛣e人身材以及各方法都一樣，但是在養(yǎng)生方法可有很大的差距哦。