5、田七蜂蜜飲

　　田七蜂蜜飲具有清熱、潤(rùn)肺、化瘀的功效。將田七粉5克用溫水沖服，待水溫降至40℃左右時(shí)，加入適量蜂蜜攪拌均勻。每天早晚各飲用一次，可改善咽喉腫痛、便秘等癥狀。

　　6、田七涼拌菜

　　田七的葉子同樣具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，適合涼拌食用。摘取新鮮的田七葉，清洗干凈后，放入沸水中焯1-2分鐘，撈出過(guò)涼水，擠干水分后切成段。準(zhǔn)備蒜末、生抽、醋、香油、辣椒油、鹽等調(diào)料，將它們與田七葉充分?jǐn)嚢杈鶆?。這道涼拌菜清爽可口，具有清熱解毒的功效，適合在炎熱天氣食用。

　　7、田七粥

　　把田七的養(yǎng)生功效融入粥中，滋補(bǔ)又易消化。取田七粉3-5克，大米100克。大米淘洗干凈，放入鍋中，加適量清水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火熬煮。待大米煮至軟爛，加入田七粉，繼續(xù)煮5-10分鐘，期間不斷攪拌，防止粘鍋。田七粥不僅可以調(diào)理腸胃，還能幫助增強(qiáng)免疫力，適合作為早餐長(zhǎng)期食用。

　　8、田七蝦仁豆腐煲

　　此道菜將田七與蝦仁、豆腐搭配，營(yíng)養(yǎng)豐富。準(zhǔn)備田七粉5克，蝦仁100克，豆腐1塊，香菇、青菜適量，以及蔥、姜、鹽、生抽等調(diào)料。豆腐切成小塊，焯水后撈出備用；蝦仁洗凈，用料酒、鹽腌制片刻。鍋中熱油，放入蔥、姜爆香，加入蝦仁翻炒至變色，放入香菇繼續(xù)翻炒。倒入適量清水，加入田七粉、豆腐，小火燉煮10分鐘左右，最后放入青菜，加鹽、生抽調(diào)味。這道菜味道鮮美，適合各類人群食用，具有滋陰潤(rùn)燥、活血化瘀的功效。

　　食用注意事項(xiàng)

　　田七雖好，但并非人人適用。孕婦禁止食用田七，以免引起流產(chǎn)；女性經(jīng)期最好也不要食用，避免月經(jīng)量過(guò)多。此外，田七有降血壓、降血脂的作用，低血壓、低血糖患者需謹(jǐn)慎食用。在食用田七時(shí)，要控制好劑量，過(guò)量食用可能導(dǎo)致惡心、嘔吐、鼻出血等不良反應(yīng)。

　　田七吃法多樣，能滿足不同人群的需求。在食用前，建議咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師，根據(jù)自身情況選擇合適的吃法和用量，讓田七更好地為健康服務(wù)。