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蓮子的好處 4個(gè)好處會(huì)讓蓮子脫穎而出(2)

  蓮子粥

  食材:蓮子50克、粳米或糯米100克、鹽適量。

  做法:首先把蓮子、米都分別洗干凈,然后將所有材料一起放入鍋中同煮,煮至蓮子極爛,后加入適量的鹽調(diào)味即可享用。

蓮子50克、粳米或糯米100克、鹽適量

  冰糖蓮子

  食材:蓮子50克、冰糖適量。

  做法:首先把蓮子放入清水中浸泡,然后加入冰糖上籠蒸,接著回鍋中繼續(xù)燉,后加入適量的冰糖調(diào)味即可享用。

  蓮子龍眼羹

  食材:蓮子、龍眼肉、百合、冰糖各20克。

蓮子、龍眼肉、百合、冰糖各20克

  做法:把蓮子、百合洗干凈,接著將蓮子、百合、龍眼肉、冰糖一起放入大碗中,加入適量的清水,上籠蒸透后即可享用。

  蓮子的禁忌

  1、一些大便干結(jié)難解,或腹部脹滿的人也應(yīng)該切忌蓮子心。

  2、蓮子心適宜一些失眠多夢(mèng)、體質(zhì)虛弱以及脾氣虛等人服用,但是蓮子心不適合長期服用,特別是一些體質(zhì)偏寒的人。

  3、蓮子心適用于輕度失眠人群,但是若是長久不見效,可以服用安定,但是不可長期服用安定,因?yàn)榘捕▽?duì)身體有較大傷害。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了蓮子的好處,我們現(xiàn)在對(duì)蓮子應(yīng)該有了一些了解。它是很常見的一種藥物,不但能為身體補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì),也能預(yù)防一些不適的癥狀,大家在吃蓮子的時(shí)候要知道它的禁忌。

蓮子的吃法 蓮子的好處 蓮子的禁忌 
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