然后把蓮子清洗干凈，再去掉蓮子心，浸泡2個(gè)小時(shí)
泡好后瀝干水分
再放入紅棗、桂圓
再倒入1000毫升的水，放進(jìn)鍋中燉煮1小時(shí)
煮好后放入紅糖快至融化即可
養(yǎng)心潤(rùn)肺蓮子百合粥
用料
蓮子45克;百合10克;大米1杯;清水適量
做法
準(zhǔn)備好鮮蓮子和百合清洗干凈。
大米洗干凈，一起倒入高壓鍋內(nèi)。
加入適量的清水。
大火燒開后小火20分鐘即可。
1、淋癥患者不適合吃蓮子
尿頻、尿急以及排尿障礙等病癥都稱為淋癥，淋癥患者不適合食用蓮子。在中醫(yī)看來，淋癥患者在日常飲食中好不要食用收斂性的食物，而蓮子有收斂固澀的作用，如果淋癥患者食用了蓮子，那么就會(huì)加重患者的病情。
2、大便秘結(jié)的患者不能食用蓮子
蓮子雖然有清熱、養(yǎng)心安神的功效，但是也有收斂的作用。在中醫(yī)看來。大便秘結(jié)的患者應(yīng)該食用潤(rùn)下的食物，而蓮子收斂的作用比較強(qiáng)，大便秘結(jié)的患者如果食用蓮子可能會(huì)加重病情。
3、低血壓患者不適合食用蓮子
蓮子中含有一種成分叫生物堿，生物堿具有明顯的降壓效果，所以不適合低血壓的患者食用，低血壓患者食用蓮子可能會(huì)導(dǎo)致血壓再次降低，這樣就會(huì)加重病情，影響身體健康。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了蓮子的好處有什么，我們現(xiàn)在對(duì)蓮子應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃蓮子的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，它不但能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能夠預(yù)防多種疾病出現(xiàn)，大家在吃蓮子的時(shí)候要知道它的禁忌。
