做法
新鮮百合剝開，洗凈，紅棗洗凈
南瓜去籽，去皮，切片碼在盤子底
百合瀝去水份放在南瓜上
紅棗去核，切碎灑在百合上
鍋內(nèi)燒開水，把盤在放鍋內(nèi)大火蒸20分鐘
鍋內(nèi)加3大勺水，放入冰糖化開，澆在蒸好的南瓜百合上
百合炒雞蛋
用料
雞蛋2個;百合2個;油;鹽;白酒
做法
雞蛋打入碗中，加點白酒，按上述方法打散，備用
百合剝成一片一片，洗凈，瀝干水分
鍋里放油，置火上，油四成熱時，邊用筷子輕輕攪動碗中蛋汁，邊沿順時針方向慢慢倒入鍋中。待雞蛋微微泛黃，彭起時，再炒片刻
放鹽百合，翻炒幾下，即可
1、百合不適合腎陽衰退者吃，這是因為在百合里面有著很好的滋陰效果，中醫(yī)講究的陰陽也就是人體中的陰陽，男性陽剛不足的的朋友吃百合會加劇情況，所以腎臟虛弱的男性好不要多吃百合或者是不吃百合!對于腎臟健康陽氣充足的朋友來說吃一點百合無所謂而且還有這潤肺潤喉美白皮膚的效果!
2、百合屬于濕涼的食物，百合中富含很多的水分以及黏稠物質(zhì)，這些物質(zhì)雖說可以潤肺潤喉但是對于類風(fēng)濕患者或者是本身體質(zhì)濕熱的朋友來說，這些物質(zhì)就是病痛的煩惱源頭!所以說類風(fēng)濕患者或者是濕熱體質(zhì)的朋友少吃百合或者是千萬不要吃百合!
3、大便稀溏者也不應(yīng)該多吃百合，百合中含有一些清涼的成分會更加讓腹瀉的情況加重!因為百合清涼所以百合也不適合多吃，吃多了也會造成身體上的不適，百合雖能補氣不過也不要多吃，因為百合吃多了亦傷肺氣，所以吃百合的時候一定適量!
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了百合的好處，我們現(xiàn)在對百合應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃百合的朋友，可以將百合加入自己的飲食當(dāng)中，這樣不但能夠為身體補充營養(yǎng)，還可以滿足人們的口腹之欲，不過在吃百合的時候要知道它的禁忌。
