做法
1、枸杞紅棗略微沖洗。
2、將所有材料放入茶壺中，沖入沸騰的熱開(kāi)水沖泡即可。
海帶決明湯
材料：海帶，決明子，瘦肉，姜，鹽，雞精。
做法
1、海帶洗凈，切段，打結(jié);決明子，姜片洗凈;瘦肉洗凈，切塊。
2、鍋內(nèi)燒水，水開(kāi)后放瘦肉汆一下?lián)瞥鱿磧簟?/p>
3、將海帶，決明子，瘦肉，生姜一起放入煲內(nèi)(加入少滴白醋)，加入適量清水，大火煲滾后用小火煲熟，好加入雞精調(diào)味即可。
肉松決明子煲涼瓜
材料：肉松50克，決明子20克，涼瓜300克，姜片10克，清水600克。調(diào)味料：鹽5克，雞精3克，糖1克。
做法
1、涼瓜掏去瓤洗凈切1厘米厚的片，決明子除去雜質(zhì)待用。
2、將凈鍋上火，放入清水、肉松、決明子、涼瓜、姜片小火燉30分鐘調(diào)味即成。
決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，如果本來(lái)就脾胃虛寒、脾虛泄瀉再喝它的話(huà)就會(huì)加重病情。
長(zhǎng)期飲用決明子茶，輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常。所以，大家在選擇喝決明子茶的時(shí)候一定要按照科學(xué)的喝法和用量來(lái)飲用。
決明子茶雖然有很多好處，但是不能亂喝，也不能喝過(guò)量，否則會(huì)引起副作用。
決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長(zhǎng)期泡水喝可能引起腸道病變或引起難治性便秘。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了決明子的功效，我們現(xiàn)在對(duì)決明子應(yīng)該有了一些了解，它可以說(shuō)是常見(jiàn)的一種藥物，能夠幫助人們改善便秘的問(wèn)題，還能夠起到明目的效果，不過(guò)大家在吃決明子的時(shí)候，也可以將它做成菜式。
