第一、泡水喝
取出一定量的制何首烏用開(kāi)水沖泡以后喝就行，在喝的時(shí)候直接當(dāng)做茶來(lái)喝，當(dāng)然，也可以加入一些糖在里面，這樣口感可能會(huì)稍微好一些，如果自己能夠忍受沒(méi)有加糖的何首烏水則建議不要加糖。
第二、直接吃
將其挖出來(lái)以后直接清洗干凈去皮以后服用，它的味道稍微有點(diǎn)苦，不過(guò)，也有一絲甘甜的味道，所以，可以直接將他當(dāng)作水果來(lái)吃，要是不喜歡這種味道則不建議直接生吃。
第三、燒著吃
將其燒熟以后來(lái)吃，燒熟以后它的味道是比較香甜的，不會(huì)有苦味存在，不過(guò)，在燒的時(shí)候要注意火候，如果燒得太過(guò)了就很容易成焦糊狀態(tài)，這樣口感自然不好，當(dāng)然，要是沒(méi)有燒熟不僅硬而且還比較苦。
第四、燉著吃
因?yàn)樗m然是藥物也是食物的一種，可以將它跟雞肉一起來(lái)燉著吃，當(dāng)然，也可以將其跟枸杞和人參之類(lèi)的藥材一起燉，選擇的肉類(lèi)除了雞肉以外，也可以選擇排骨或者是豬腳等等。
第五、加入中藥一起吃
將其跟菟絲子、黑芝麻等等一起打成粉末，然后加上一點(diǎn)黑豆粉在其中，加水熬煮成湯，等到開(kāi)了以后放入蜂蜜煮十分鐘，每天早晚分別吃一次，連續(xù)吃十二天就能夠改善脫發(fā)問(wèn)題，也能夠讓頭發(fā)變得比較烏黑。
1、首烏的在其中之一成份是蒽醌類(lèi)，假如長(zhǎng)期性過(guò)多服食，必定會(huì)造成毒副作用，普遍的就是腹瀉。
2、首烏若與別的的食材一起服食，謹(jǐn)記不能同下列這種一同難熬：蔥、蒜、生豬肉、無(wú)鱗魚(yú)、鐵制器。
3、首烏服食過(guò)多會(huì)造成 胃腸承受不住，會(huì)對(duì)胃腸造成刺激效果，?？沙霈F(xiàn)腹瀉、嘔吐、腸鳴、腹痛等，情況嚴(yán)重科出現(xiàn)筋攣、抽動(dòng)、焦躁不安、吸氣麻木。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了何首烏的功效，我們現(xiàn)在對(duì)何首烏應(yīng)該有了一些了解，它是比較常見(jiàn)的一種中藥，它能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以幫助人們?yōu)醢l(fā)，還能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充血液。不過(guò)大家在食用何首烏的時(shí)候要知道它的禁忌。
