熱水洗腳，可反射性地引起呼吸道粘膜內(nèi)的毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加速，粘膜表面的纖毛的擺動(dòng)加快，從而增強(qiáng)呼吸道的抗病能力，有助于防治呼吸道炎癥。

　　保健養(yǎng)生

　　有醫(yī)決這么說：春天洗腳，升陽固脫;夏天洗腳，暑濕可祛;秋天洗腳，肺潤(rùn)肺濡;冬天洗腳，丹田溫灼。

　　足療按摩手法

　　1、觸摸法

　　是先用的一種手法。通過觸摸來察覺施按摩手法的部位的組織結(jié)構(gòu)的狀況。同時(shí)也可以先察看患者對(duì)手法的心理反應(yīng)。

　　2、揉捏法

　　這個(gè)方法，大家可能看字面意思有些模糊。需要請(qǐng)教中醫(yī)師專業(yè)指導(dǎo)下，示范一下。就是將肌肉及皮膚毛發(fā)捏在手中，用雙手交替作扭曲活動(dòng)。

　　3、運(yùn)推法

　　是一種不扭曲的揉捏法，只在皮膚表層捏。

　　4、輕撫法

　　以手掌面或用指尖在表皮滑動(dòng)。

　　5、摩搓法

　　用掌心或一個(gè)手指或幾個(gè)手指指端摩搓，使皮膚及深層產(chǎn)生位移。

　　6、推壓法

　　用指尖或手掌垂直加壓于治療部位，這是摩搓法的補(bǔ)充手法。

　　7、顫動(dòng)法

　　也是一種壓椎法。它是用手掌或指尖不斷地重復(fù)進(jìn)行的有節(jié)奏的顫動(dòng)，產(chǎn)生深透的機(jī)械性波動(dòng)傳達(dá)至患者體內(nèi)。

　　8、叩擊法

　　其特點(diǎn)是用手指、掌根或掌心捶擊反射區(qū)，常用的是以手掌的尺側(cè)緣叩擊，施術(shù)時(shí)手指分開，自然微屈，又稱斬剁法。

　　總結(jié)：足療的好處主要就是文章里面介紹的這幾種了，其實(shí)想要達(dá)到養(yǎng)生的效果，足療真的是一個(gè)很好的選擇。周末的時(shí)候很多人都喜歡窩在家里打游戲、看電視，其實(shí)不如約上家人和朋友一起去做個(gè)足療，既能放松又能養(yǎng)生，十分推薦哦!