人們常說，千里之行始于足下。尤其在現(xiàn)代社會工作壓力的日漸增強，足療概念的提出與傳播就顯得尤其重要。足療無疑已經(jīng)成為了一種新興的保健方式，并且影響著人們的作息與健康，那么足療的好處在哪里?足療不僅是簡單的養(yǎng)生保健，而且還是一種健身的方式，商務認識足療也是社交的好選擇。

　　足療的好處

　　足部按摩的好處是可以達到保健和治病兩種功效。人類腳底有足三陰經(jīng)，足三陰經(jīng)在足底部流通。并且人體腳底的穴道有著非常重要的作用，如五腧穴中井、滎、腧穴大多在足部，經(jīng)常按摩足底部的經(jīng)穴，對疏通經(jīng)絡，保障氣血運行有著重要的作用，人體氣血運行暢通，疾病也會消失，身體自然就能健康。

　　足部按摩為什么能保健和治病

　　1、可以軟化血管

　　健康的足療方式增加了血管的彈性，從而減少血管因受壓力而遭致破壞的危險性?？梢允股眢w的很多肌肉，尤其是大腿肌腰腹肌能夠做連續(xù)的收縮和放松，促使肌肉中的大量血管也跟著連續(xù)收縮和放松，繼而增進肌肉與血液循環(huán)的運動效率，加強氧氣的吸收、運送和有效的運用。達到舒經(jīng)活絡的作用。

　　2、可以強化心臟的效率

　　足底按摩使我們心臟跳動的頻率減低而抽送更多的血液，這樣使得我們的心律變低，并且以便能應付突發(fā)的緊急事件?，F(xiàn)代醫(yī)學又證明，腳掌密布了很多血管，有豐富的末梢神經(jīng)。刺激腳掌可反射到大腦皮層，對大腦功能有調節(jié)的作用并且通過中樞神經(jīng)再間接調節(jié)內臟功能對維持健康意義重大。

　　3、可以增加體力與耐力

　　足部穴道的按摩可以解除緊張和壓力，間接增加我們的體力，活躍了經(jīng)絡與血管，強壯了骨骼肌肉，使得我們的運動能力加強，耐力指人體長時間進行持續(xù)肌肉工作的能力，即對抗疲勞的能力。肌肉耐力和心血管耐力的加強使我們在應付各種挑戰(zhàn)的壓力下不易感染疾病。

　　4、可以減少血液凝結

　　人體血液由溶膠狀態(tài)轉化為凝膠狀態(tài)的血凝塊，這叫做血液凝固。血液流出人體血管即發(fā)生凝固。血凝是很復雜的化學連鎖反應的結果，足療的作用就是保持血流順暢，使得人體血流經(jīng)絡和心肌的血管不受到阻塞，促進血液的流通速度，這樣有利于加強肌肉的活性和心肌梗塞的預防。

　　5、可以調節(jié)荷爾蒙的分泌