足療是這些年人們的保健意識增強(qiáng)后新興起來的一種養(yǎng)生方法，以前我們都沒有重視對足部的保養(yǎng)，所以會出現(xiàn)很多的問題，但是其實足療的好處可不是一點半點。下面就跟小編一起來了解一下足療按摩？足療的好處有哪些吧！

　　足部聚集了人體非常多的穴位，因為沒有找到合適的方法也并不了解有什么好處，但是足療的興起讓我們知道對足部的保養(yǎng)很重要，好處也很多，足療按摩促進(jìn)血液循環(huán)。

　　足療按摩

　　常言說"千里之行，始于足下"、"鶴發(fā)童顏，步履輕健"。這些話無不說明了足部健康的重要，早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就論述了足部保健養(yǎng)生的理論原則。千百年前，我們的祖先就使用足部按摩的方法來達(dá)到治病和保健的目的。

　　足部按摩是對足部表面施加壓力使它影響全身，調(diào)節(jié)身體各器官的功能。 堅持對足底部按摩刺激，也有助于防治須發(fā)早白和毛發(fā)過多脫落，常用方法如下。

　　足部與全身器官

　　1.叩擊法

　　手握空拳叩擊足底或用健身錘叩擊足底前跖部。雙足各叩擊50次，每日1次。

　　2.摩擦法

　　可用手掌魚際來回摩擦足底，左右各50次，使足跖皮膚微熱。

　　3.踩踏法

　　赤足直接踩踏高低不平的路面或物體，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球(或高爾夫球)前后來回滾動，以刺激足底。

　　4.按壓法

　　以拇指指端用力按壓足底敏感區(qū)域或穴位(如涌泉穴)，要有酸痛感，按壓數(shù)次后停頓一下再壓。也可用發(fā)夾的鈍頭或一捆成束的牙簽戳壓足底。還可用拇指按趾背、食指按壓相應(yīng)的趾腹，同時用力相對按揉。

　　治療早禿、脂溢性禿發(fā)要按揉雙足第四趾;防治體虛引起頭發(fā)枯黃、早白、易折斷脫落應(yīng)按揉第五小趾;治療斑禿應(yīng)按揉第二、第三趾。按揉要均衡有力，每日可進(jìn)行多次。

　　原來經(jīng)常對足部不同方法的按摩能幫助我們治療不同的疾病，早禿應(yīng)該是很多人都很恐懼的一種疾病了，現(xiàn)在完全不用怕了，足療按摩就可以幫助我們解決早禿的問題。

　　有些疾病不適合按摩

　　雖然按摩能治療包括內(nèi)、外、婦、兒在內(nèi)的很多疾病，但是也有一些情況是不適合做按摩的?；加屑毙該p傷、局部水腫、局部炎癥、開放型損傷如骨折、破損等，以及嚴(yán)重的心臟病、高血壓、腎功能衰竭等疾病，都不要輕易嘗試按摩。