在濕氣重的時(shí)候，用生姜泡腳就可以達(dá)到祛風(fēng)除濕的效果，適合夏天濕氣重的時(shí)候采用了。

　　8、減少手腳冰涼

　　生姜能夠驅(qū)寒，手腳冰冷主要是因?yàn)楣┭蛔氵_(dá)不到身體末端所致。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀。

　　生姜放入熱水中，用熱水泡腳，那么御寒的藥物成分就可以借助熱水的熱力滲透入足部的毛細(xì)血管，這樣人體就能吸收到相應(yīng)的藥物成分，達(dá)到御寒的效果。

　　9、保養(yǎng)腎臟

　　生姜泡腳改善供血不足，配合補(bǔ)腎食材能夠很好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用。

　　姜醋泡腳的好處

　　據(jù)中醫(yī)專家介紹，心脾兩虛的失眠者，建議可在熱水中加些生姜和醋。因?yàn)樯翜?，有散寒、溫胃等功效?/p>

　　醋酸苦溫，有散淤、止血、解毒、殺蟲等功效。熱水泡足時(shí)加姜醋，一則可通過皮膚吸收藥物，二則幾者配合可刺激足部的穴位，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)功能，疏通氣血，調(diào)整臟腑功能，使心神得到氣血的滋養(yǎng)而安定，從而改善睡眠。

　　姜醋泡足的方法主要適用于心脾兩虛的心神不寧者，也就是有多夢易醒，健忘，頭暈?zāi)垦＃闹α?，精神疲憊，飲食無味，面色少華等癥狀，且兼有足癬、皮膚干燥者更宜。

　　先取生姜適量，切成片放入水中煮沸1—2分鐘，再加水調(diào)節(jié)溫度至45℃左右，加入食醋適量，泡足15—20分鐘。

　　專家也指出，因熱水、生姜、醋均屬于溫性物質(zhì)，故此法不適宜陰虛火旺型的失眠患者。

　　注意

　　泡腳時(shí)間不宜過長，以15～30分鐘為宜。

　　泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足。

　　心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈，應(yīng)暫停泡腳休息。

　　糖尿病患者末梢感覺能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。