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更年期的人群，可以從以下幾個方面進行調(diào)理：
首先，合理的生活方式和規(guī)律的作息，在保證睡眠充足的情況下，不建議長期臥床休息。
其次，要適當(dāng)?shù)倪M行體育活動增強體質(zhì)，還可以參加正常社會活動，有利于豐富精神情感生活，同時還要保持和諧的性生活，保存飽滿的精神狀態(tài)。
最后，建議定期去醫(yī)院進行健康檢查，包括婦科檢查、防癌檢查，做到及時診斷病情及時治療。
（ 養(yǎng)生 ）
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