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如果是緩解椎間盤突出導(dǎo)致的疼痛的時候，剛才說了首先要好好休息，最好是臥床休息。那么通過輕的簡單的，通過臥床休息可能自然而然就改善許多。如果這個時候改善的不夠好，可以同時口服一些肌肉放松的或者消炎鎮(zhèn)痛的藥物，或者是中醫(yī)類的舒筋活血的藥物，對這個疼痛的改善都會是有幫助的。
那么另外一些手法的按摩、針灸，這些簡單的方便的治療的措施，也會對緩解疼痛非常有幫助。
（ 養(yǎng)生 ）
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