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頸椎病患者怎么鍛煉

視頻內(nèi)容

趙子義:患有頸椎病的人,平時(shí)要加強(qiáng)頸部鍛煉,包括頸椎操、游泳、打羽毛球、放風(fēng)箏等,也可以經(jīng)常后仰、活動(dòng)脖頸,避免久坐或者長(zhǎng)時(shí)間低頭。此外對(duì)于做過(guò)頸椎病手術(shù)的患者,在傷口愈合后也可以適當(dāng)?shù)淖鲂┕δ苄藻憻挘?jǐn)遵醫(yī)囑,調(diào)整好生活習(xí)慣,勞逸結(jié)合。

養(yǎng)生

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