網(wǎng)站導(dǎo)航
如何治療腰椎管狹窄
9043次
如何診斷腰椎管狹窄
5910次
腰椎管狹窄的病因有哪些
5515次
什么是腰椎管狹窄
5754次
腰椎管狹窄的手術(shù)適應(yīng)癥是什么
9046次
如何治療腰椎管狹窄
8851次視頻內(nèi)容
預(yù)防腰椎管狹窄首先要保證正確的生活姿勢，包括站姿、坐姿，工作時要保持正確的工作姿勢。還要避免腰部過度勞累，比如長時間彎腰抬東西、舉重、撇鉛球或者打高爾夫球等損傷腰部的活動。
平時生活中在進行腰部活動前做好保護，佩戴保護支具、腰圍，適當(dāng)?shù)腻憻捬臣×α?，能夠有效的預(yù)防腰椎管狹窄。
預(yù)防腰椎管狹窄的人要注意控制體重，主要是因為體重過重會導(dǎo)致腰椎承受很多的暴力。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
146.05萬次
時長01:17
專家： 王旸
發(fā)布：2024-12-31
84.46萬次
時長02:07
專家： 甘照宇
發(fā)布：2025-01-01
73.25萬次
時長01:19
專家： 張雅莉
發(fā)布：2024-12-31
70.63萬次
時長01:38
專家： 張章
發(fā)布：2024-12-31
70.15萬次
時長02:10
專家： 杜正光
發(fā)布：2024-12-31
