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膳食纖維的作用是什么

專家:趙莎莎 視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司 分類:中醫(yī)養(yǎng)生

視頻內(nèi)容

膳食纖維的作用是可以軟化大便,增加大便的水分,從而促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),預(yù)防和減輕便秘。養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣后就可以降低大腸癌發(fā)生的幾率。

膳食纖維還可以延緩碳水化合物也的吸收速度,進(jìn)而控制血糖升高。

養(yǎng)生

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