腰間盤突出怎樣根治
8287次
腰椎間盤突出癥的高發(fā)人群
8731次
引發(fā)腰間盤突出的原因有哪些
5495次
小針刀能根治腰間盤突出嗎
6536次
如何預(yù)防腰椎間盤突出癥
9729次
腰椎間盤突出癥和腰間盤突出的區(qū)別
6943次視頻內(nèi)容
首先睡硬板床可以減少身體對(duì)椎間盤承受壓力，再有就是要保持良好的生活習(xí)慣，注意腰部的保暖。
盡量避免著涼，然后少吃生冷食物，不要做太大幅度的彎腰用力的動(dòng)作，比如日常中拖地一定要注意，然后注意勞動(dòng)的姿勢(shì)，避免長久地彎腰，過度地負(fù)重，以免加速椎間盤的病變，飲食上可以多吃一些含鈣量高的食物，比如牛奶、蝦皮、海帶都可以。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
146.05萬次
時(shí)長01:17
專家： 王旸
發(fā)布：2024-12-31
84.46萬次
時(shí)長02:07
專家： 甘照宇
發(fā)布：2025-01-01
73.25萬次
時(shí)長01:19
專家： 張雅莉
發(fā)布：2024-12-31
70.63萬次
時(shí)長01:38
專家： 張章
發(fā)布：2024-12-31
70.15萬次
時(shí)長02:10
專家： 杜正光
發(fā)布：2024-12-31
