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腰椎間盤(pán)突出癥急性發(fā)作期，不建議去做劇烈運(yùn)動(dòng)，需要臥硬板床休息，并且采取相應(yīng)的治療手段。
在腰椎間盤(pán)突出癥的急性發(fā)作緩解期或已經(jīng)緩解。患者可以適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，要控制活動(dòng)量，循序漸進(jìn)。主要以散步、游泳，還有伸拉動(dòng)作為主。
建議腰椎間盤(pán)突出的患者，注意活動(dòng)適量，一般控制在30分鐘以內(nèi)，做完后要注意保暖。
（ 養(yǎng)生 ）
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