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趙娟:對于強直性脊柱炎患者來說,平時可以做些功能鍛煉,包括伸展運動。比如游泳,游泳可以使整個全身關節(jié),包括脊柱都活動開來,而且在游泳時是負重狀態(tài),對關節(jié)、膝蓋或者脊柱關節(jié)沒有壓力。
另外,患者也可以在家做小燕飛,就是人趴在床上,手放在腦袋后面往上挺。這樣使脊柱不容易成彎曲狀態(tài)。
( 養(yǎng)生 )
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