哪些頸椎病患者可以進(jìn)行自我治療
7967次
辦公族人員如何預(yù)防頸椎病
7455次
出現(xiàn)了頸椎病該怎么辦
5949次
“扳脖子”能治頸椎病嗎
7213次
頸椎病患者在生活中需要注意哪些
6896次
頸椎病的危害是什么
9124次視頻內(nèi)容
頸椎病的患者平時(shí)可以通過米字操、左右轉(zhuǎn)頭、聳肩等運(yùn)動進(jìn)行鍛煉，提高肩頸部的肌肉力量，有效緩解患者的不適感。
頸椎病的患者平時(shí)要保持良好的姿勢和體態(tài)，避免長時(shí)間低頭或者保持同一姿勢。還要多注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
146.05萬次
時(shí)長01:17
專家： 王旸
發(fā)布：2024-12-31
84.46萬次
時(shí)長02:07
專家： 甘照宇
發(fā)布：2025-01-01
73.25萬次
時(shí)長01:19
專家： 張雅莉
發(fā)布：2024-12-31
70.63萬次
時(shí)長01:38
專家： 張章
發(fā)布：2024-12-31
70.15萬次
時(shí)長02:10
專家： 杜正光
發(fā)布：2024-12-31
