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失眠的危害有很多，包括入睡困難、早醒，無(wú)論是入睡困難還是早醒或者睡眠維持障礙，都會(huì)導(dǎo)致睡眠的總體時(shí)間縮短。正常人的睡眠時(shí)間在6個(gè)半小時(shí)到8個(gè)小時(shí)為宜。如果睡眠時(shí)間足，就會(huì)導(dǎo)致患者的精力、體力不能夠得到有益的補(bǔ)充，從而影響到第二天工作、生活、學(xué)習(xí)。
患者會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、記憶力水平下降等現(xiàn)象，繼而會(huì)出現(xiàn)抑郁、焦慮癥狀，從而誘發(fā)其他精神類疾病出現(xiàn)，所以失眠癥應(yīng)早期進(jìn)行積極預(yù)防。
（ 養(yǎng)生 ）
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