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月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理

視頻內(nèi)容

月經(jīng)不調(diào)的女性在飲食方面多吃富有營(yíng)養(yǎng)的食物,禁忌不吃早飯上班,可以在早上吃雞蛋、包子,喝牛奶、豆?jié){等食物,晚上盡量不吃夜宵,三餐要規(guī)律。

女性還要保持心情的愉悅,要早睡早起,對(duì)月經(jīng)不調(diào)起到一定的調(diào)節(jié)作用。

月經(jīng)不調(diào)包括月經(jīng)提前、月經(jīng)錯(cuò)后、經(jīng)期延長(zhǎng)、周期縮短、量多、量少等,多數(shù)是由于工作壓力大、心情比較急躁、熬夜、鍛煉少等原因引起。

養(yǎng)生

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