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好多孕婦特別容易餓，吃完早飯一小時就餓了，也有的孕婦晚上餓，有的時候餓的睡不著覺。
其實一頓均衡的飲食，包括主食、肉蛋奶、蔬菜吃完后，在胃里大概需要4～5個小時才能排空，所以應(yīng)該飯后至少3個小時以后的餓才是真的餓。
另外比如晚飯六七點鐘吃，那在十一點以后一定是餓的，但這個時候其實身體里邊有肝糖原來維持血糖的穩(wěn)定，所以如果不是有妊娠糖尿病等情況，夜里餓的時候是不需要特意加餐的，起來喝口水就可以了，所以要分清是真餓還是假餓。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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