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骨關(guān)節(jié)炎患者如何正確運動

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其實對于中老年以后開始出現(xiàn)退變造成的骨關(guān)節(jié)炎,運動應(yīng)該是個體化的。一般來說,最為推薦平地走路。

另外,建議住低樓層的房子。如果原來很喜歡球類運動,此時就要把劇烈的運動變成低負荷的運動,這樣能夠減少關(guān)節(jié)負荷。

養(yǎng)生

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