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高血脂的患者在平時(shí)日常生活中，首先需要注意脂肪的攝入量，尤其是飽和脂肪酸，一定要嚴(yán)格進(jìn)行控制。如雞皮、鴨皮、魚皮、蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟等高脂、高膽固醇食物。
第二、適當(dāng)攝入油質(zhì)蛋白是可以的，避免消耗體內(nèi)的蛋白質(zhì)。
第三、應(yīng)應(yīng)用食用植物油。
第四、少吃豆制品。
第五、少食用碳水化合物，因?yàn)榇祟愂澄飼?huì)引起患者腸脹氣。
第六、多食用含有豐富膳食纖維類的食物。
第七、維生素類食物也要多吃，比如維C、維E等，是非常好的抗氧化劑，也是調(diào)控血脂、防止過(guò)氧化反應(yīng)的良藥。
第八、患者可以多食用含鉀的食物。
第九、每餐進(jìn)食七八分飽足矣，不能過(guò)飽。
第十、戒煙、戒酒。酒精對(duì)人體是弊多利少。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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