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脊柱炎的康復(fù)鍛煉，主要是保證關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。如果出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)，比如蹲下幅度受到限制的時(shí)候，一定要經(jīng)常練習(xí)下蹲，使得髖關(guān)節(jié)活動(dòng)度始終保持在目前的狀態(tài)，不要再惡化。甚至在此基礎(chǔ)之上，再進(jìn)一步恢復(fù)。
如果發(fā)現(xiàn)頸椎活動(dòng)度下降，也一定要有意識的去活動(dòng)，不要讓頸椎強(qiáng)直在某個(gè)狀態(tài)下。否則不利于病情的恢復(fù)，甚至?xí)又夭∏椤?/p>
（ 養(yǎng)生 ）
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