網(wǎng)站導航
頸椎病的最佳治療方案
5260次
頸椎病掛什么科好
6626次
頸椎病能根治嗎
6129次
頸椎病分型有哪幾種
7022次
年輕人有頸椎病怎么辦
7652次
頸椎病會引起腦供血不足和頭暈嗎
5581次視頻內(nèi)容
長時間低頭看手機，易引起頸椎病出現(xiàn)。頸椎病的自我治療方法有以下幾種：
第一、人體本身可自我修復，患者在平時減少做損害頸椎的活動，比如長時間低頭、暴力扭頭、睡覺趴在桌子上睡等。
第二、進行頸椎的肌肉的鍛煉，可以做頸椎操，也可游泳，在非負重的狀態(tài)下進行了頸肌、腰背肌的鍛煉，對脊柱非常好，游泳是對關(guān)節(jié)也很好的一項運動。
第三、患者可經(jīng)常外出，保持心情愉悅，脖子部位的肌肉不處于痙攣的狀態(tài)下，可降低頸椎病的發(fā)病率。
第四、患者平時需適當?shù)腻憻捝眢w，增強體質(zhì)。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
146.05萬次
時長01:17
專家： 王旸
發(fā)布：2024-12-31
84.46萬次
時長02:07
專家： 甘照宇
發(fā)布：2025-01-01
73.25萬次
時長01:19
專家： 張雅莉
發(fā)布：2024-12-31
70.63萬次
時長01:38
專家： 張章
發(fā)布：2024-12-31
70.15萬次
時長02:10
專家： 杜正光
發(fā)布：2024-12-31
