什么才是正確的中醫(yī)養(yǎng)生

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在臨床當(dāng)中，會(huì)見到特別多的患者來要求吃點(diǎn)藥，或者是說對(duì)養(yǎng)生知識(shí)不了解，來臨床咨詢的。什么才是正確的呢?一定是根據(jù)自己的體質(zhì)，針對(duì)自己的情況，按照四時(shí)天氣的變化來進(jìn)行養(yǎng)生，才是正確的養(yǎng)生。比如說現(xiàn)在很多人會(huì)說，我想吃三七，我想吃西洋參，是不推薦的。

因?yàn)楹芏嗷颊咴谂R床當(dāng)中是不足之癥，吃完三七之后，他的癥狀可能會(huì)更加重。還有一部分患者，比如說運(yùn)動(dòng)過量，大汗淋漓，這樣的運(yùn)動(dòng)是不正確的。

我們運(yùn)動(dòng)要分時(shí)間，春夏和秋冬的運(yùn)動(dòng)時(shí)間是不同的。另外我們運(yùn)動(dòng)的度是什么，是薄薄一層微汗。還有一部分人說，我每天泡腳，泡到大汗淋漓，這些都不是一個(gè)正確的養(yǎng)生方式。我們的主食一定要吃，很多人他晚餐是不吃主食的，或者通過減主食的方式來減肥，這種方式都是不健康的養(yǎng)生方式。我們中醫(yī)來講，飲食有度，生活有節(jié)，起居有常，才是一個(gè)正確的中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)。

（ 養(yǎng)生 ）

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