乏力、沒精神和易疲勞代表我們可能存在營養(yǎng)不良、過度勞累或者抵抗力比較差等問題，部分女性在懷孕初期也會出現(xiàn)類似的情況，大家應該先去醫(yī)院檢查身體情況，懷孕女性一定要多休息，主動增加熱量攝入。長期處于這種狀態(tài)中的患者可能有代謝性疾病或者慢性疾病，糖尿病患者還會出現(xiàn)飲水量增加、體重減輕和排泄次數(shù)過多等情況，甲狀腺功能亢進癥患者需要使用特殊藥物治療，這些患者必須少食多餐，攝入過多會增加機體的負擔。腦供血不足的患者也會出現(xiàn)乏力、沒精神和易疲勞等情況，頸椎病患者應該使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。

　　沒有其他癥狀的患者應該主動增加運動量，合理安排用餐時間，睡前不做刺激神經(jīng)的事情。我們不可以接觸攜帶致病因子的人，平時注意天氣變化，隨身攜帶一件外套。平時可以多做有氧運動，學習調節(jié)情緒的方法，不可以經(jīng)常熬夜，工作期間也要起身活動，定時上廁所，不能經(jīng)常憋尿。睡眠時間不足會使不適感加重，而且我們的骨骼也會變得脆弱，所以大家需要多吃一些含有鈣離子和磷離子的食物，主動曬太陽也能提高鈣離子的吸收率和利用率。

　　甲狀腺功能亢進癥患者可能需要接受特殊放射性治療，大部分患者都能夠恢復健康，部分患者可能需要兩次以上的治療，治療效果不理想的患者可以選擇手術治療?；颊咴谥委熎陂g需要復測甲狀腺功能，哺乳期或者妊娠期女性患者可以使用藥物治療，藥物不會影響胎兒的發(fā)育，但是我們要根據(jù)身體變化增加或者減少藥量。

　　糖尿病患者可以吃一些提供飽腹感的食物，不吃升糖能力強的食物，逐漸增加熱量攝入。血糖過高會使我們出現(xiàn)視網(wǎng)膜病變、皮膚干燥和肢體壞死等問題，大家應該堅持使用降糖藥物治療。我們還可以使用刺激性比較弱的護膚霜，出門戴好帽子，及時補充水分，避免陽光照射。