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唐勇

唐勇

唐勇,男,主任醫(yī)師,北京協(xié)和醫(yī)學院教授。畢業(yè)于北京協(xié)和醫(yī)學院,獲整形外科學博士學位。從事整形、美容外科二十余年。目前在中國醫(yī)學科學院(北京協(xié)和醫(yī)學院)整形外科醫(yī)院工作?,F(xiàn)為中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院主任醫(yī)師,北京協(xié)和醫(yī)學院教授。主要從事乳房整形、全身吸脂及脂肪移植、面部年輕化的綜合治理、面部器官美容整形、疤痕精細修復、會陰部整形等方面的臨床工作。主持、參與了多項國家及省部級科研課題,在國內核心醫(yī)學期刊上發(fā)表專業(yè)文章數(shù)十篇,國外SCI收錄期刊發(fā)表文章數(shù)篇,編寫專著3部。主持、參與的課題曾獲得過北京市石景山區(qū)

什么樣的減肥食療方法可以一周輕松瘦十斤

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  肥胖是現(xiàn)在社會中存在的普遍現(xiàn)象,不僅會對人們的形象有所影響,身體的部分功能也會因為肥胖的原因出現(xiàn)一些問題,就需要立即進行減肥。不僅如此,很多女生在參加活動前,想要身形更加地完美,會想要在短時間內進行瘦身,主要可以通過以下的幾種減肥食療方法,達到一周輕松瘦十斤的效果。

肥胖是現(xiàn)在社會中存在的普遍現(xiàn)象

  全流質減肥

  這是最簡單的一種食療減肥方法,因為食物只有水,或者是單一的其他類型的流質食物。例如米湯,或者是沒有任何脂肪存在的牛奶。在減肥的過程中,是不會限制量的攝入,如果有感覺到饑餓的話,就可以進行食物的補充,但是這個會對人體有一定的影響,容易導致暈倒的現(xiàn)象出現(xiàn)。

  水果減肥

  使用吃水果的方式來進行減肥,同樣也會有很好的瘦身效果。同時也可以對身體進行維生素C的補充,不僅僅可以解決饑餓的狀態(tài),對于皮膚也會有一定的好處。水果的選擇,盡量要是糖分含量比較低的,這樣會有更好的效果。

  無糖加肥

  這種方式的目的,就是減少糖分的攝入,因為糖類是會導致肥胖出現(xiàn)的主要原因之一。主食中米面之類的就不要再吃了,可以多吃肉類,或者是奶制品,只要是沒有糖分存在的食物,都是可以食用的。


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