中風(fēng)了還需要鍛煉嗎

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馬立新：鍛煉是必須的，但一定要分清楚什么階段，什么樣的病，如果是腦出血，在急性期的時(shí)候我們切不可給他過(guò)度的鍛煉，我們可以給他動(dòng)動(dòng)關(guān)節(jié)，活動(dòng)關(guān)節(jié)、活動(dòng)手指，這樣都可以，但是避免給他翻身，這樣大的運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，到了恢復(fù)期就可以了，我們可以給病人做關(guān)節(jié)逐一的活動(dòng)，可以先從小關(guān)節(jié)開(kāi)始，一個(gè)一個(gè)活動(dòng)，然后到指關(guān)節(jié)，腕關(guān)節(jié)，肘關(guān)節(jié)，肩關(guān)節(jié)，腿部也是一樣的，從足指開(kāi)始，從小關(guān)節(jié)逐漸到大關(guān)節(jié)的每個(gè)關(guān)節(jié)的逐一的活動(dòng)，但是鍛煉是一定要得法的，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下去鍛煉。

有的人因?yàn)殄憻挼牟划?dāng)而出現(xiàn)了比如說(shuō)外翻，走路的時(shí)候就是咱們說(shuō)的點(diǎn)點(diǎn)畫(huà)圈，這都是當(dāng)時(shí)鍛煉的時(shí)候不得法，使髖關(guān)節(jié)過(guò)度的松弛了造成的。還有，有的時(shí)候，我們病人肌張力很高的時(shí)候，我們鍛煉的時(shí)候就不要練內(nèi)旋，應(yīng)該練外展，外翻的動(dòng)作，這都是需要醫(yī)生的指導(dǎo)，根據(jù)他的肌肉的情況，肌張力的情況要選擇不同的鍛煉方法，不要自己盲目的鍛煉。

（ 養(yǎng)生 ）

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