網(wǎng)站導(dǎo)航
怎么預(yù)防腰椎間盤突出
9874次
腰椎間盤突出如何手術(shù)治療
9907次
腰椎間盤突出如何鍛煉
5050次
腰椎間盤突出的表現(xiàn)
6543次
腰椎間盤突出腿疼厲害怎么辦
6111次
腰椎間盤突出手術(shù)利弊有哪些
6707次視頻內(nèi)容
第一，要臥硬板床休息，緩解腰部肌肉的緊張
第二，要進行少做彎腰的動作,尤其我們在家干家務(wù)活的時候，彎腰去拖地的這些動作。
第三，我們要注意腰部的保暖避免過涼，導(dǎo)致肌肉的緊張，活動的時候可以帶一個腰圍子護腰，進行保護。
第四，飲食上，我們要多吃一些富含高鈣的飲食。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
146.05萬次
時長01:17
專家： 王旸
發(fā)布：2024-12-31
84.46萬次
時長02:07
專家： 甘照宇
發(fā)布：2025-01-01
73.25萬次
時長01:19
專家： 張雅莉
發(fā)布：2024-12-31
70.63萬次
時長01:38
專家： 張章
發(fā)布：2024-12-31
70.15萬次
時長02:10
專家： 杜正光
發(fā)布：2024-12-31
