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首先要了解腦出血常見危險因素，即高血壓、糖尿病、高脂血癥，要積極控制血壓。
患者確立為高血壓，建議患者長期規(guī)律服用降壓藥物，在醫(yī)生指導下進行口服藥物治療，定期監(jiān)測血壓，及時復診，建議患者吃長效降壓藥物，有效控制夜間血壓和晨峰血壓。
第二、調(diào)整情緒，保持樂觀情緒，避免大悲、大喜、大怒。
第三、飲食調(diào)節(jié)，注意低鹽、低脂、低糖、低熱量飲食，少吃動物內(nèi)臟，少吃甜食，多吃新鮮蔬菜、水果。
第四、戒煙、限酒。
第五、生活規(guī)律，避免勞累。
第六、足量飲水。
第七、防止跌倒。
第八、重視腦出血先兆情況。腦出血患者會出現(xiàn)先兆情況，比如頭暈、頭痛、肢體麻木無力、睡眠增多，如果出現(xiàn)要及時就診，及時診斷和治療。
第九、注意天氣變化，因為天氣變化容易導致腦出血發(fā)生，特別在每年秋冬季和冬春季季節(jié)交替時。
第十、避免洗熱水澡時水溫過高。
（ 養(yǎng)生 ）
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