蘇州大學(xué)體育學(xué)院院長，博士生導(dǎo)師，中國體育科學(xué)學(xué)會運(yùn)動生物力學(xué)專業(yè)委員會委員。
晚上運(yùn)動相對光線暗不安全，但白領(lǐng)白天上班晚上可以選擇運(yùn)動，但需注意晚上運(yùn)動要在晚飯后至少半小時以上才可，也要在睡覺前一個半小時左右結(jié)束。
晚上運(yùn)動好嗎
陸阿明：晚上運(yùn)動它有一些它的不足吧，一個就是晚上運(yùn)動相對于光線的一些因素影響，它可能會有運(yùn)動安全方面的一些問題。
第二個晚上運(yùn)動以后，我們通常跟睡眠之間可能會有一些關(guān)聯(lián)，但是如果說對于一些白領(lǐng)上班族，那么他白天沒有時間運(yùn)動。
那么我們說晚上運(yùn)動也是一種選擇，那么這個里面主要要注意這么幾個問題，第一個就是晚上運(yùn)動一定是在晚飯以后至少半小時，最好的是能夠達(dá)到一小時以上，第二個就是運(yùn)動的時間上，我們一定要保證它在正常的睡覺時間前一個半小時左右能完成。
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馬立新
劉曉寧，男，漢族，副主任醫(yī)師，韓國翰林大學(xué)肩肘外科博士。曾于新加坡國立大學(xué)總醫(yī)院、韓國首爾大學(xué)
