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飲食和失眠還是有關(guān)系的，因?yàn)楹枚囡嬃希蠹铱赡鼙容^熟悉的，像咖啡、茶，它里面有些成分，就咖啡里面的咖啡因，它對(duì)中樞神經(jīng)是有興奮作用的，所以有些人喝了這個(gè)，是睡不著覺的，這個(gè)大家是比較熟悉的。
還有吃的東西，辛辣的東西，還有是高脂、高蛋白的食物，如果睡覺前吃了辛辣的和高脂、高蛋白的食物，的胃腸負(fù)擔(dān)就比較重，這樣你肚子感覺就會(huì)感覺不舒服，肚子脹，而且有時(shí)候也容易因?yàn)楦叩鞍椎氖澄锂a(chǎn)氣多，容易產(chǎn)生便意，所以你就容易去廁所，就是中間起夜的時(shí)間比較多，這樣就影響你的睡眠。所以飲食和睡眠還是有關(guān)系的。
（ 養(yǎng)生 ）
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