腰椎間盤突出癥開放手術(shù)方法
9641次
腰椎間盤突出癥微創(chuàng)手術(shù)方法
9489次
腰椎間盤突出癥的鑒別診斷
7716次
腰椎間盤突出癥的診斷方法
8494次
腰椎間盤突出癥可以治愈嗎
8182次
腰椎間盤突出癥的癥狀
8878次視頻內(nèi)容
椎間盤突出癥的預(yù)防，第一點(diǎn)，我覺得要強(qiáng)調(diào)的就是平時(shí)一定要保持良好的生活和工作習(xí)慣。因?yàn)樯锪W(xué)表明，這個(gè)人站著的時(shí)候躺著的時(shí)候，還有坐著的時(shí)候，這個(gè)椎間盤所承受的壓力是完全不一樣的。這個(gè)坐的時(shí)候它椎間盤的壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于這個(gè)站著和躺著，所以我們有一句比較流行的話，就是說寧肯這個(gè)躺著也不要站著，寧肯站著也不要坐著，所以我們平時(shí)在工作和學(xué)習(xí)中不要長時(shí)間坐，如果坐的超過一到兩個(gè)小時(shí)，一定要起來活動(dòng)活動(dòng)，所以首先我要強(qiáng)調(diào)的要保持一個(gè)良好的生活工作習(xí)慣。
第二點(diǎn)，就是我們平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，使你的腰背部肌肉得到一個(gè)很好的一個(gè)鍛煉，使它越來越強(qiáng)勁，從而更好的保護(hù)你這個(gè)椎體和椎間盤。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
146.05萬次
時(shí)長01:17
專家： 王旸
發(fā)布：2024-12-31
84.46萬次
時(shí)長02:07
專家： 甘照宇
發(fā)布：2025-01-01
73.25萬次
時(shí)長01:19
專家： 張雅莉
發(fā)布：2024-12-31
70.63萬次
時(shí)長01:38
專家： 張章
發(fā)布：2024-12-31
70.15萬次
時(shí)長02:10
專家： 杜正光
發(fā)布：2024-12-31
