血友病患者如何正確運(yùn)動

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惠吳函：那大家可能聽到這里就會說了，那血友病患者是不是最好別運(yùn)動，是不是臥床休息是最好的了?其實不是的。那么我們血友病的患者也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，那么適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以增加我們關(guān)節(jié)的一個穩(wěn)定性，還有我們肌肉的強(qiáng)壯。

那這個時候其實可以預(yù)防出血。因為你長期不運(yùn)動，你可能下床一活動，一不小心，一個踉蹌，摔倒了。那么我們可能會更加加重我們出血的這種風(fēng)險。

所以適當(dāng)?shù)幕顒?、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是非常重要的。像我剛才提到的，我們可以進(jìn)行游泳這項活動。這個其實不增加我們關(guān)節(jié)的這些重力，所以不會加重我們關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，不會引起我們出血。

適當(dāng)?shù)纳⒉?、騎自行車、釣魚，或者是我們輕微的這種打乒乓球，其實都是可以的。所以活動不是不可以，但是不要過于劇烈。最好是要咨詢你的學(xué)科的醫(yī)生，看看他根據(jù)你是輕型、中型還是重型，對于你的活動進(jìn)行一個指導(dǎo)。

（ 養(yǎng)生 ）

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