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更年期出汗需要做到以下幾點(diǎn)。
第一、飲食保健，更年期出汗問題極大困擾著女性朋友，要多吃新鮮的蔬菜、水果，多吃魚蝦、豆類，并且適量增加鈣鐵攝入量。
第二、運(yùn)動(dòng)調(diào)護(hù)，加強(qiáng)體育鍛煉，注意勞逸結(jié)合，一方面增加女性體質(zhì)，也能夠有效緩解潮熱出汗。
第三、激素治療，更年期的出現(xiàn)很重要的原因是女性體內(nèi)雌激素水平下降，因此通過激素藥物治療來(lái)緩解更年期綜合征，有一定的治療作用。
第四、調(diào)節(jié)生活起居，更年期容易出汗的女性，要調(diào)節(jié)起居環(huán)境，與此同時(shí)，要經(jīng)常換洗被褥，保持衛(wèi)生，養(yǎng)成經(jīng)常洗澡的習(xí)慣，減少汗液對(duì)皮膚的刺激。
（ 養(yǎng)生 ）
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